工作很累时,建议停止健身!2023-07-12

大家都知道健身的好处,适度的健身可以促进基础代谢能力,提升心肺功能,提高身体素质,保持年轻状态;同时健身时也会分泌多巴胺,缓解工作带来压力,让心情变得愉悦。但如果日常工作,已经让你身心疲惫,劳累不堪,那么就请暂停健身!

常见的五种办公室职业病,应该如何预防?2023-07-12

长期坐办公室,缺少户外活动,看似很轻松,实际上也会损害身体健康。长期坐办公室,久坐不动,吹空调、饮食无规律,很容易出现颈椎病、肠胃病、脂肪肝、空调病等问题,而互联网工作者还会面临脱发、秃顶等困扰。

学习或工作很忙,应该如何锻炼身体?2023-07-12

经常进行体育锻炼,不仅可以强健筋骨,还能缓解心理压力,降低一些身心疾病的发生率。但是,当前我们生活在一个高效、高速的时代,很多人的生活节奏和工作节奏都很快,平时基本没有多余的时间去健身房进行体育锻炼。实际上,运动锻炼可以无处不在,每个人都可以根据自己的生活作息、工作习惯,安排一些适合自己节奏的锻炼方式。

职场人士如何缓解身体疲劳,保持旺盛精力?2023-07-12

快节奏的职场生活,需要你时刻保持旺盛的精力和敏捷的思维,但随着年龄的增长和家庭负担的加重,总会有力不从心的时候。本文将为大家分享一些缓解工作疲劳,保持充沛精力的建议,希望能给大家带来帮助。

中年职场人如何做好健康管理,延缓机能衰退?2023-07-12

35岁以后,对于职场人而言还处于职业生涯的高峰时期,但是面对工作重重压力,却觉得力不从心,甚至有些人还会因为身体原因,影响职业晋升和发展。那么,如何进行健康管理,才能延缓机能衰老,保持旺盛的精力和体力在职场中继续奋勇前进呢?
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职业生涯规划课程

本课程致力于帮助学员建立职业生涯发展思维,掌握职业生涯规划的技能,实现职业生涯的可持续发展,从而为其职业成功奠定坚实基础。课程内容共分为两个部分,第一部分以咨询、指导形式授课;第二部分则以课程形式为主,共计7个课时。

职业技能提升课程

本课程涉猎多个行业范畴,不仅有大众熟知的传统行业和热门行业,如IT行业、医疗行业、金融行业、会计行业、营销策划行业、广告业等;还有一些新兴行业,如应急救援行业、公益组织行业、能源行业等。学员可根据自身的职业定向、求职意向及职业晋升发展需要,选择对应的课程内容和课程时长。同时,我们将为每位学员配备一名行业指导老师,为其提供实践指导。 本课程学习时长有三种选择:1.36课时,跟踪指导服务3个月;2.48课时,跟踪指导服务6个月;3.60课时,跟踪指导服务12个月。

职业能力提升课程

职业能力提升课程分为八大体系,可满足学员的多种职业需求,例如职位晋升、职业转型、应对中年危机等。授课方式采取“课程?一对一指导”模式,课程讲解知识与理论,指导传授技能与经验,即使零基础也可轻松掌握。针对无行业经验或工作经验的学员,还可提供实习机会;针对处于求职期的学员,可由导师结合个人职业定向和能力优势,提供企业内部推荐机会。

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